中年期心理变化的大体趋势是,人至中年心理变化大

　　专家研究发现，进入中年期的男性容易产生一种与更年期病症不很大程度上相同的综合征。其特征是，在性格和心理上发生突变，并且感到焦躁不安，郁郁寡欢，缺乏决断，而自己又矢口否认有任何毛病。故此，把这种病症称之为“灰色”心理病。　　这一特殊病症的发生，多起因于生理和心理两方面。在生理上，人从童年、少年、青年到壮年，一直是在成长中度过的。但进入中年，这种成长就逐渐由缓慢而停止，甚至开始出现衰退。即使身体没有大的毛病，也有力不从心之感。　　诸如青丝变白发，皱纹的出现，肥胖的形成，动辄产生的疲倦之感等，都会影响到情绪的平衡。在心理方面，首先产生的是厌倦感。　　几十年熟悉的工作，缺少变化的生活环境，极易使人产生枯燥、乏味之感。中年期心理上的另一层阴影是迟暮感。青壮年，意气风发，来日方长，何识人生愁滋味?　　中年时代，蓦然回首，岁月竟然虚掷，而人生几何，以后又能有多少作为，多少成就?由此而生惆怅之情。　　那么，用何种方法能够转移或者减轻这种心理上的病态呢?有时候变换一下环境是必要的，它可以产生新的活力，恢复新的潜能。　　如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住一个时期等。中年人也应该及时调整一下自己的业余生活，培养一些嗜好，以冲淡灰色心理的影响。