夏季情感障碍的主要表现是什么,引起季节性情感障碍的原因

由于夏季的气候影响，很多朋友都会变得浮躁焦躁，这其实就是夏季情感障碍的征兆。我们在夏天尤其应该注意自己的情绪变化，这样才不会被疾病困扰，那么夏季情感障碍都有哪些表现呢?

夏季情感障碍主要以下三种表现：

一、心情烦躁、爱发脾气，常因微不足道的小事与家人或同事闹不和。自己也觉得头脑糊涂、注意力不集中、容易忘事。

二、情绪低落。对什么事情都不感兴趣。早晨时心境好一些，下午和晚上心情变坏。对工作、同事缺乏热情。

三、行为古怪。常固执重复一些动作，如反复洗澡、洗脸、洗手等。也要求别人像自己一样。

现代医学研究表明，夏季情感障碍的发生与气温、出汗、睡觉时间和饮食不足有密切关系。当环境气温超过35℃，日照时间超过12小时，湿度高于80%时，情感障碍发生率较好上升，加上出汗增多，人体内的电解质代谢出现障碍，影响大脑神经活动，从而产生情感和行为方面的异常。

在炎热的夏季，要尽可能增加睡觉时间，当环境气温达到或超过33℃时，要减少体力活动，以免体能消耗过多。另外，还要调整饮食、增加营养，在出汗过多时适当补充盐分，以菜汤、果汁为佳。

以上都是针对夏季情感障碍的主要表现表现的介绍，希望能给大家带来帮助，在炎热的夏天不被疾病影响。大家也要做好自己的疾病预防措施，多吃一些清凉的食物。祝大家都能远离疾病，健康生活!