神经衰弱头痛的治疗方法有哪些,神经衰弱引起的头部不适怎么舒缓

神经衰弱是现实生活中比较常见的病症，主要和生活工作压力过大有关系。这种疾病不仅会造成睡觉质量下降、情绪不稳定，还会导致头部不适表现出现。要是头部不适表现比较严重的话，会对生活和工作造成直接影响。那么，神经衰弱头部不适的治疗方法有哪些？

神经衰弱患者之所以会头部不适，很有可能是因为前一天晚上睡觉质量不佳造成的，此时需要及时采用以下方案改善睡觉质量，这样能够有效减轻头部不适表现。

1、保持良好心态，心情舒畅、乐观、开朗不仅可以提高睡觉质量，还能辅助治疗神经衰弱。因此，患者在日常生活和工作中不要有很大压力和负担，学会释放压力可以防止病情继续加重。

2、食疗，在日常饮食中可以多吃一些具有促进睡觉的食物，比如：桂圆、蜂蜜、百香果、核桃、香蕉、樱桃等。尤其可以在晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，对改善睡觉质量有不错效果。期间一定要避免喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等饮品，否则会导致入睡困难表现更加严重。

3、泡脚，睡前用温热水泡脚能够加速全身血液循环，进而达到放松身体、促进睡觉的作用。

4、药治疗，入睡困难表现比较严重的话，可以服用调节神经的药来改善睡觉质量，比如：静气凝神补脑液、谷维素、静气凝神胶囊以及脑心舒口服液等。要是头部不适表现比较严重，可以服用具有止痛作用的药进行治疗，比如：布洛芬、阿司匹林、脑清片等。

经过上述介绍可以了解到，神经衰弱患者出现头部不适表现时可以优先采用非药疗法治疗，非药疗法效果不佳应该在医生指导下正确用药调理。此外，患者应该多做一些有氧运动，不仅可以舒缓不良情绪，还具有一定促进睡觉、提高睡觉质量的作用。